心理学>どんな心理で受け止める？

日々私たちが生活する中で、良い事も悪い事も起こりますが、
それらの出来事は私達の気分や感情に、直接は作用してないのです。

ではどの様に感情に影響を与えるかというと、
ある出来事が起こる⇒解釈する⇒感情や気分が変化
この様に段階を置いて変化し、影響を与えます。

先ほど出来事は直接、気分や感情に影響を与えないと書きましたが、
そうです途中で解釈が入るのです。
ですから人によって同じ出来事でも、良い事にも悪い事にもなるのです。

例えばある人の携帯電話に連絡したのに、
電話に出ないし一時間も折り返しの連絡がなかっとします。
人によっては、一時間経っても折り返して来ないとは、
失礼だと怒る人も居ます。
もしかして事故にあったのではと、不安になる人も居ます。
携帯を置きっぱなしにしているんだろうと、気にもしない人も居ます。

そうです。性格や受け止め方によって、
その出来事が良い事なのか悪い事なのかは、変わってしまうのです。
ですから、普段から良いイメージを持つ訓練をすることで、
今までだったら悪い事が、大した事ない出来事に変わるかも知れません。