心理学>鬱と不安の違いって？

鬱と不安の違いは、時間が関係します。
と言うのも、「鬱」は過去に心がとらわれているのに対して、
「不安」は未来に心がとらわれている状態です。

恋愛で例えれば、先日失恋した人は、
その失恋した事によって「鬱」になる可能性があります。
その失恋の３日前にもうすぐ別れるかもと感じ、
別れたくないと感じた時、分かれると言う未来に対して「不安」になります。

しかし単純に過去は「鬱」、未来は「不安」とは言えません。
何故なら不安も過去に関係しているからです。

不安はなぜ起こるのか？
それは過去に失恋して、苦しい思いをしたので、
同じ思いをしたくないと考えてしまい「不安」になるのです。

共通点ですが、鬱の人は過去に没頭してしまっていて、
不安の人は未来に没頭してしまっている訳です。
両者に共通する事は、今を見ていない事なのです。

ですから、「鬱」や「不安」に捕らわれてしまっている人は、
今を見ることが必要です。
ですが、「鬱」や「不安」に捕らわれている人に、
今を見ろと言っても、難しいと思います。
ですので、周りの人が関わりを持つようにする事が大切です。